sábado, 22 de outubro de 2005

Música pode melhorar performance desportiva

Uma pesquisa sugere que o tipo de música pode influenciar na performance e eficácia dos exercícios.

Segundo o médico Costas Karageorghis, da Universidade Brunel, que fica nos arredores de Londres, ouvir as músicas certas antes e durante os exercícios melhora a performance em até 20%.

O pesquisador recomenda músicas mais rápidas para exercícios de maior intensidade e fai
xas mais lentas para ajudar no aquecimento, pois a velocidade da música é a chave para o aumento da performance, não importando se a pessoa ouve rock ou clássico.

Segundo Karageorghis, cada indivíduo precisa criar sua própria lista segundo suas preferências musicais e a intensidade da atividade esportiva a ser desenvolvida.

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