quarta-feira, 8 de outubro de 2008

Vou "despachar" maminha pra Sampa

Academias oferecem programas especiais para terceira idade


Para comemorar o Dia do Idoso, celebrado no dia 27 de setembro no Brasil e no dia 1 de outubro internacionalmente, algumas academias de ginástica lançaram programas especiais focados na terceira idade. Verdade seja dita, há algum tempo a imagem do aposentado que passa o dia de pijama em casa vem sendo substituída graças a uma série de atividades promovidas em diferentes segmentos para este público. UOL Estilo reuniu algumas novidades e sugestões de academias onde os idosos encontram exercícios sob medida para combater o sedentarismo e manter o pique:

Bio Ritmo: O programa Bio Master, desenvolvido para alunos de 60 anos ou mais, é composto por uma série completa de condicionamento físico e muscular elaborada de acordo com as necessidades específicas desta faixa etária. Fazem parte do programa séries de exercícios de musculação em aparelhos e ginástica em sala de aula. Também são oferecidas atividades teóricas sobre questões ligadas ao processo de envelhecimento. Aulas de BobyVive, sistema desenvolvido pela Boby Systems, complementam o programa. Trata-se de uma aula pré-coreografada com bolas, elásticos e pesos, que mistura exercícios simples, interativos e divertidos que vão aumentando de freqüência. O objetivo do programa é desenvolver a capacidade de força, além de trabalhar a resistência muscular, flexibilidade, agilidade, coordenação e equilíbrio, além de promover um aumento da motivação e promover a socialização.
Onde: Avenida Francisco Matarazzo, s/nº, Shopping West Plaza, 1º piso, bloco C, Água Branca, São Paulo (SP) e mais uma unidade
Quando: As aulas acontecem três vezes por semana, com uma hora de duração, com horários que variam conforme a unidade
Quanto: A mensalidade para o plano anual custa cerca de R$ 219, variando conforme a unidade
Informações:Tel: 0/XX/11 3871-4000 www.bioritmo.com.br

Companhia Atlhetica: O programa Platinum, voltado para pessoas com mais de 60 anos, oferece atividades físicas orientadas por profissionais especializados em terceira idade, com o objetivo de promover saúde, bem-estar, qualidade de vida, diversão e sociabilização. As atividades incluem musculação, alongamento, hidroginástica e o multiplatinum, que engloba exercícios de flexibilidade, equilíbrio, exercício muscular e condicionamento físico, com duração de 45 minutos.
Onde: Av. Roque Petroni Júnior, 1089, MorumbiShopping, São Paulo, e mais 11 unidades
Quando: Os horários das aulas variam conforme a unidade
Quanto: As mensalidades variam de R$ 249 a R$ 322, conforme a duração do plano e a forma de pagamento
Informações: 0/XX/11 5506-3000 www.ciaathletica.com.br

Competition: O programa Vivendo Melhor da academia tem como proposta a conquista de uma melhora no condicionamento físico e mental dos alunos, além de incentivar a sociabilização, já que a programação oferece aulas interativas e integradas como Circuito, Dança, Hidroginástica e Pilates. O programa é dividido em cinco grupos: Musculação Sênior, Zen, Mexa-se, Hidroginástica e Atividades Extras, cada um com um foco diferente. Na Musculação Sênior o foco é a força e resistência muscular. A parte Zen do programa proporciona melhoria na flexibilidade, postura, além de relaxamento com a ajuda das aulas de Pilates e Alongamento. O Mexa-se é focado no trabalho cardiovascular e condicionamento físico através de aulas de circuito e dança. A Hidroginástica desenvolve o sistema cardiorrespiratório e a coordenação motora, sem impacto nas articulações. Já nas Atividades Extras, os professores agendam palestras, caminhadas, cinema e outros passeios que complementam o trabalho feito na academia.
Onde: Rua Cincinato Braga, 520, Bela Vista, São Paulo (SP) e mais duas unidades
Quando: De segunda a quinta-feira. Os horários variam conforme a unidade
Quanto: As mensalidades variam entre R$ 250 e R$ 400, de acordo com o plano
Informações: 0/XX/11 3171-2777 www.competition.com.br

Runner: O Programa Sênior da academia tem como objetivo a melhora da condição cardiovascular, o fortalecimento músculo-articular e o aumento da flexibilidade. As atividades incluem aulas de ioga, bike natação, corrida (própria para terceira idade), musculação, esteira e bicicleta ergométrica.
Onde: Avenida Angélica, 635, Higienópolis, São Paulo (SP) e mais três unidades
Quando: As aulas e horários variam conforme a unidade
Quanto: A média mensal do plano anual é R$ 145
Informações: 0/XX/11 3667-4874 www.runner.com.br

Teresa Sakuyo Shinda, 82 anos, aluna do Programa Sênior da Runner


Triathon Academia: A Hidro Master, modalidade criada especialmente para alunos da terceira idade, é uma aula de hidroginástica animada com músicas dos anos 60, como Elvis Presley e sucessos da Jovem Guarda, que possivelmente marcaram a vida dos alunos. Os idosos que enfrentam alguma limitação física fazem exercícios específicos com supervisão médica. A duração é de uma hora.
Onde: Rua Lopes Neto, 163, Itaim, São Paulo (SP)
Quando: Segundas, quartas e sextas, às 10h
Quanto: R$ 157 por mês no plano semestral (com direito a todas as aulas de piscina)
Informações: 0/XX/11 3078-2694 / 3078-4174 www.triathon.com.br


fonte:UOL

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